TALLERES 

Los alumnos de los Centros de Guadarrama, Tres Cantos y Cercedilla tienen disponible un Cupón de descuento para estos talleres.

Taller de suelo pélvico

TALLER:

ENTRENAMIENTO PROGRESIVO DEL SUELO PÉLVICO

Es un Taller de tres horas de duración que consta de dos vídeos

  • Buscaremos la CORRECTA ACTIVACION de la musculatura olvidada (periné) que sostiene y protege nuestros órganos internos.
    Mediante un “trabajo consciente” aprenderemos a tonificar y relajar
    la musculatura del Suelo Pélvico devolviéndole su función.

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PRECIO: 57€
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Taller de gimnasia hipopresiva

TALLER:

GIMNASIA HIPOPRESIVA

Aprenderemos a reprogramar nuestra “faja abdominal” para que realice correctamente sus funciones de sujeción de los órganos internos ante los aumentos de presión provocados en el día a día.

Desarrollaremos todos los ejercicios “posturales y respiratorios” de la serie básica. Mejoraremos nuestra postura, aprenderemos a respirar correctamente y entenderemos por qué la Gimnasia Hipopresiva previene los prolapsos, incontinencias urinarias, hernias de todo tipo y otros tantos beneficios que nos aporta.

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PRECIO: 57€
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Taller tu espalda en forma

TALLER:

TU ESPALDA EN FORMA

Entenderás lo que necesita nuestra espalda para estar en forma debemos conocer sus componentes anatómicos más básicos y entender cómo funciona.

También es importante mantener una postura correcta y saber cuál es y cómo lograrla.  Un taller fundamental para mejorar tu calidad de vida.

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PRECIO: 77€
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  • El responsable de este sitio es Analía María Ruiz Galeano., su finalidad es la venta de clases de yoga, pilates y fitnessdance y el envío de información sobre las novedades  en Yogapilateanaliaruiz.es, con la legitimación de tu consentimiento otorgado en el formulario. Tus datos serán enviados a nuestra base de datos y a  Mailchimp , que es la herramienta de envío e emails que usamos. Siempre podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación o supresión de tus datos. Más información en nuestra política de privacidad
Taller de Estiramientos

TALLER DE ESTIRAMIENTOS

Presentamos tres clases diferentes con variedad de ejercicios que estiran todos los grupos musculares.

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PRECIO 67€
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