ENTRENAMIENTO PROGRESIVO
DEL SUELO PÉLVICO
Aprenderás a mantener la musculatura de tu suelo pélvico «fuerte» y a la vez «flexible».
¿Quieres aprender a trabajar tu Suelo Pélvico?
ESTA ES TU OPORTUNIDAD
La práctica de ejercicios para mantener el suelo pélvico en forma y con la funcionalidad que le corresponde, es muy necesaria para prevenir y evitar muchos problemas que surgen de su deterioro (prolapsos, incontinencias urinarias, disfunciones sexuales y otros).
Los músculos del suelo pélvico alojados en la base del tronco, cumplen la función de sostener y proteger a nuestros órganos internos. Debemos mantenerlos “fuertes” y a la vez “flexibles” llevando a cabo un entrenamiento correcto.
¿PARA QUIÉN ES EL ENTRENAMIENTO DEL SUELO PÉLVICO?
Va dirigido a todas las personas, tanto hombres como mujeres que quieran prevenir e incluso curar los problemas relacionados con esta zona del cuerpo.
Aunque tengamos una buena forma física no significa que nuestro suelo pélvico tenga tono y esté sano. Debemos trabajar estos músculos aparte. No solo la vida sedentaria y el sobrepeso los afecta, aún siendo deportista pueden estar muy deteriorados.
¿Cómo se desarrollará el Taller ?
El Taller está repartido en dos clases, una teórica y otra sólo práctica. Cada una de una hora y cuarto de duración aproximadamente.
PARTE TEÓRICA: Junto con la teoría tendrás un texto y gráficos que podrás ir viendo junto a las explicaciones lo que te facilitará la comprensión e interiorización de los conceptos.
PARTE PRÁCTICA: se te irá guiando lentamente por los ejercicios para que puedas hacerlos a un ritmo tranquilo y comprendiendo profundamente el sentido de cada movimiento.
¿QUÉ RESULTADOS PUEDO ESPERAR DE ESTE TALLER?
Varios son los objetivos del Taller:
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Toma de consciencia de la zona a trabajar, sintiéndola en tu cuerpo.
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Aprender a evaluar personalmente el estado de tu suelo pélvico y saber lo que necesita.
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Mejorar el funcionamiento de los órganos internos.
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Mejorar incontinencias, estreñimientos, etc.
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Prevenir y corregir prolapsos o caída de los órganos de su espacio interno.
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Mejorar la postura y las malas posiciones de la espalda que nos causan dolor y molestias.
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Mejorar la vida sexual de las personas.
DONDE QUIERAS
A LA HORA QUE QUIERAS
DURANTE TODO UN MES
Tendrás a tu disposición durante un mes entero las dos clases, teórica y práctica. Podrás repasar la teoría despacio y hacer tu rutina de ejercicios con las explicaciones detalladas todo lo que necesites para llegar a comprender la realización correcta de los ejercicios.
PRECIO: 57€
COMPRAR ENTRENAMIENTO PROGRESIVO DEL SUELO PÉLVICO
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