YOGA NIVEL INTERMEDIO 03
Si coincidimos con la definición de Yoga dada por Patánjali en los Sutras: “Yoga es la restricción de los movimientos de la consciencia”, nos daremos cuenta que avanzar en la práctica de Asanas no es hacer ejercicios acrobáticos cada vez más difíciles, sino profundizar cada vez más en la observación y consciencia en la postura, es decir en el viaje hacia nuestro interior.
Esa es la propuesta de este Pack de 8 clases de Yoga. Avanzar en la práctica de buscando mayor conexión entre cuerpo y mente. De esa manera empezamos a entender profundamente el sentido de las Asanas y sentiremos su beneficio no solo a nivel físico sino sobre todo mental.
Todo un desafío para quienes llevan tiempo practicando.
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PILATES NIVEL INTERMEDIO 03
Una buena práctica de Pilates nos aportará sobre todo mayor consciencia postural y nos permitirá utilizar nuestro cuerpo, tanto al practicar la técnica como en nuestra vida diaria, con mayor cuidado y salud. En este Pack de 8 clases podrás avanzar en el conocimiento de los ejercicios más avanzados con los diferentes elementos que propone la técnica. Sentirás en tu cuerpo como va mejorando tu postura, alineando y fortaleciendo tu columna y sobre todo comprenderás que a mayor flexibilidad articular mayor cuidado de tu espalda, la que deberá trabajar con menor esfuerzo en tus movimientos de la vida cotidiana.
Un Pack ideal para amantes de Pilates que quieren mayor desafío en su práctica.
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HIPOPRESIVOS NIVEL INTERMEDIO 01
La práctica de la Gimnasia Hipopresiva debe hacerse gradualmente, es mejor conocer profundamente los ejercicios más básicos y ejecutarlos con mayor precisión en cuanto a la “postura y respiración” que avanzar hacia posturas más complejas que nos hacen perder la práctica interna. Propongo en este Pack de 8 clases hacer una transición del nivel básico al intermedio y entender cómo la práctica consciente nos permite mejorar pero nunca perder el sentido y objetivo der la técnica. Más apneas mal hechas no es avanzar. Mejores posturas y respiraciones profundas con un diafragma más ancho y relajado es entender lo que esta técnica propone.
Vamos a trabajar con fluidés en este Pack, buscando transitar de una postura a otra manteniendo los principios y hacer de cada postura un ejercicio saludable tanto a nivel postural como respiratorio. Ambos objetivos cruciales.
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