CLASES DE YOGA

En las Clases de Yoga para Principiantes abordaremos la práctica de ASANAS (posturas) de Yoga más básicas aprendiendo su correcta ejecución y haciendo que tu sesión de Yoga sea “segura y eficaz.”

¿Quieres iniciarte en la práctica de Yoga o conocer otro estilo diferente al que practicas? 

Esta es tu oportunidad

¿PARA QUIÉN SON ESTAS CLASES DE YOGA?

Para todos los quieran profundizar en esta práctica milenaria y conocer sus beneficios tanto físicos como mentales.

Un curso que sentará las bases sólidas de una buena práctica de Yoga.

Clases Impartidas por Analía Ruiz
Ver su CV

Profesora de Yoga.

Maestra de Pilates suelo y máquinas, todos los niveles básico, intermedio, avanzado y súper avanzado.  Con todos los cursos de elementos complementarios incluidos.

Profesora de Gimnasia Hipo.presiva .

Monitora de Estiramiento Global Activo (RPG aplicada al deporte)

Monitora de Tai Chi y Chi Kung.

Practicante de técnicas de Meditación.

¿CÓMO SE DESARROLARÁN LAS CLASES DE YOGA?

Tendrás una clase de Prueba GRATUITA para disfrutar del desarrollo de una sesión completa de Yoga sin pausas y evaluar por ti mismo cómo te sientes al finalizar.

Habrá una breve INTRODUCCIÓN TEÓRICA para acercarte a los principios fundamentales del Hatha Yoga, su origen, ubicación dentro del contexto en el que surge. “Sutras de Patánjali”. “Los ocho peldaños del Yoga”.

Cada clase será diferente y en ellas se abordarán los distintos tipos de posturas según su clasificación: Posturas de pié, hacia adelante, estiramientos hacia atrás, torsiones, etc.

Cada clase se iniciará con una preparación de las Asanas a realizar y finalizará con una relajación que hará que te sientas renovada/o.

Habrá sesiones con posturas más Activas y otras Recuperativas y con apoyos, que aportarán variedad a tu práctica.

Aprenderás a utilizar los diferentes elementos que acompañan la práctica de Yoga (blockes, cinturones, mantas) que te facilitarán la ejecución de las posturas con mayor seguridad.

Al finalizar cada clase habrá un breve comentario sobre la Filosofía sobre la que se asienta nuestra práctica.

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL CURSO Y QUÉ PUEDES OBTENER DE ÉL?

  • Aprenderás a diagramar por ti mismo tu sesión personal muy completa.
  • Comprenderás que las Asanas lejos de ser ejercicios difíciles y contorsionismos, son muy fáciles de realizar siguiendo pautas correctas para su ejecución.
  • Sentirás los enormes beneficios para tu salud: mayor fuerza y flexibilidad pero también mejorará el funcionamiento de tus órganos internos.
  • Y lo más importante: te sentirás mucho más tranquilo y relajado cultivando tu atención y descubriendo el verdadero significado del Yoga:

“LA UNION DE TU CUERPO, MENTE Y ESPIRITU EN UNA MISMA BUSQUEDA O CAMINO”

¿QUÉ CLASES ENCONTRARÁS EN ESTAS CLASES DE YOGA ?

  • Son clases básicas con posturas fáciles y sencillas de realizar.
  • Las clases durarán una hora y cuarto aproximadamente.
  • Cada sesión es diferente abordando los diferentes tipos de Asanas.

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DURANTE 1 MES

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