CLASES DE PILATES

Conocerás las base de esta maravillosa técnica que desarrolla la fuerza muscular y la flexibilidad, utilizando en cada movimiento la respiración y concentración, haciendo de tu práctica un “ejercicio consciente”.

¿Quieres devolver a tu cuerpo la flexibilidad y fuerza perdidas y lograr una postura corporal saludable?

¿Te apetece conocer cuáles son los elementos de Pilates (balones, bandas elásticas, aros, etc) y cómo utilizarlos en una sesión sencilla?

¿PARA QUIÉN SON 

LAS CLASES DE PILATES?

Para todos los que quieran iniciarse en la práctica de Pilates y conocer sus “Fundamentos y Principios” sobre los que se asienta una práctica efectiva.

Empezaremos desde la base e iremos avanzando progresivamente en la dificultad de los ejercicios e incorporando los elementos que nos aportarán variedad y mayor intensidad.

Clases Impartidas por Analía Ruiz
Ver su CV

Profesora de Yoga.

Maestra de Pilates suelo y máquinas, todos los niveles básico, intermedio, avanzado y súper avanzado.  Con todos los cursos de elementos complementarios incluidos.

Profesora de Gimnasia Hipo.presiva .

Monitora de Estiramiento Global Activo (RPG aplicada al deporte)

Monitora de Tai Chi y Chi Kung.

Practicante de técnicas de Meditación.

¿CÓMO SE DESARROLARÁ EL CURSO DE PILATES BÁSICO?

Tienes una CLASE GRATIS DE PRUEBA para que experimentes una clase completa y decidas si es lo que quieres practicar y cumple tus expectativas antes de empezar el curso.

Habrá una INTRODUCCIÓN TEÓRICA donde aprenderás los “Fundamentos y Principios” que están presentes en todos los ejercicios de Pilates.

Las primeras clases serán sin elementos para que puedas conocer bien la técnica y ejecutar con precisión los ejercicios.

Experimentarás tu “Centro de Fuerza” o “Powerhouse” desde donde los ejercicios deben realizarse.

Tu faja abdominal empezará a activarse dando sostén a tu columna y pelvis y mejorando tu postura corporal.

Las clases siempre finalizarán con una relajación para percibir el bienestar que aporta la clase a tu salud.

¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE ESTAS CLASES DE PILATES Y QUÉ RESULTADOS PUEDES ESPERAR?

  • Conocerás la Serie Básica de Pilates con cada uno de sus ejercicios.
  • Aprenderás las preparaciones de cada ejercicio y su progresión.
  • Despertarás la CONSCIENCIA CORPORAL en tus movimientos que se irá trasladando poco a poco a tu vida diaria mejorando así tu postura corporal.
  • Conocerás tu cuerpo y cómo utilizarlo en tus actividades cotidianas.
  • Y como siempre digo a mis alumnos: “Apilatarás tu vida y ya no querrás dejar de practicar”

“LA UNION DE TU CUERPO, MENTE Y ESPIRITU EN UNA MISMA BUSQUEDA O CAMINO”

¿QUÉ CLASES ENCONTRARÁS EN EL CURSO BÁSICO DE PILATES?

  • Abordaremos la Seria Básica de Pilates entera desde los ejercicios preparatorios hasta su ejecución completa.
  • Conocerás y aprenderás a utilizar los elementos más conocidos de Pilates como la banda elástica, pelotas, aros, etc.
  • Todas las clases serán diferentes y progresivas hasta entender la técnica correctamente.

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CUANDO QUIERAS

DURANTE 1 MES

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