CLASES DE PILATES
Conocerás las base de esta maravillosa técnica que desarrolla la fuerza muscular y la flexibilidad, utilizando en cada movimiento la respiración y concentración, haciendo de tu práctica un “ejercicio consciente”.
¿Quieres devolver a tu cuerpo la flexibilidad y fuerza perdidas y lograr una postura corporal saludable?
¿Te apetece conocer cuáles son los elementos de Pilates (balones, bandas elásticas, aros, etc) y cómo utilizarlos en una sesión sencilla?
¿PARA QUIÉN SON
LAS CLASES DE PILATES?
Para todos los que quieran iniciarse en la práctica de Pilates y conocer sus “Fundamentos y Principios” sobre los que se asienta una práctica efectiva.
Empezaremos desde la base e iremos avanzando progresivamente en la dificultad de los ejercicios e incorporando los elementos que nos aportarán variedad y mayor intensidad.
Clases Impartidas por Analía Ruiz
Ver su CV
Profesora de Yoga.
Maestra de Pilates suelo y máquinas, todos los niveles básico, intermedio, avanzado y súper avanzado. Con todos los cursos de elementos complementarios incluidos.
Profesora de Gimnasia Hipo.presiva .
Monitora de Estiramiento Global Activo (RPG aplicada al deporte)
Monitora de Tai Chi y Chi Kung.
Practicante de técnicas de Meditación.
¿CÓMO SE DESARROLARÁ EL CURSO DE PILATES BÁSICO?
Tienes una CLASE GRATIS DE PRUEBA para que experimentes una clase completa y decidas si es lo que quieres practicar y cumple tus expectativas antes de empezar el curso.
Habrá una INTRODUCCIÓN TEÓRICA donde aprenderás los “Fundamentos y Principios” que están presentes en todos los ejercicios de Pilates.
Las primeras clases serán sin elementos para que puedas conocer bien la técnica y ejecutar con precisión los ejercicios.
Experimentarás tu “Centro de Fuerza” o “Powerhouse” desde donde los ejercicios deben realizarse.
Tu faja abdominal empezará a activarse dando sostén a tu columna y pelvis y mejorando tu postura corporal.
Las clases siempre finalizarán con una relajación para percibir el bienestar que aporta la clase a tu salud.
¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE ESTAS CLASES DE PILATES Y QUÉ RESULTADOS PUEDES ESPERAR?
- Conocerás la Serie Básica de Pilates con cada uno de sus ejercicios.
- Aprenderás las preparaciones de cada ejercicio y su progresión.
- Despertarás la CONSCIENCIA CORPORAL en tus movimientos que se irá trasladando poco a poco a tu vida diaria mejorando así tu postura corporal.
- Conocerás tu cuerpo y cómo utilizarlo en tus actividades cotidianas.
- Y como siempre digo a mis alumnos: “Apilatarás tu vida y ya no querrás dejar de practicar”
“LA UNION DE TU CUERPO, MENTE Y ESPIRITU EN UNA MISMA BUSQUEDA O CAMINO”
¿QUÉ CLASES ENCONTRARÁS EN EL CURSO BÁSICO DE PILATES?
- Abordaremos la Seria Básica de Pilates entera desde los ejercicios preparatorios hasta su ejecución completa.
- Conocerás y aprenderás a utilizar los elementos más conocidos de Pilates como la banda elástica, pelotas, aros, etc.
- Todas las clases serán diferentes y progresivas hasta entender la técnica correctamente.
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