YOGA PILATES ONLINE

Bienvenid@s a nuestra escuela online.

Un espacio dedicado a tu salud y crecimiento personal donde podrás aprender y progresar en la práctica de estas disciplinas.

Para que puedas practicar desde casa todas las clases, actividades, talleres e intensivos que realizamos en los centros Yoga Pilates de forma presencial.

NUESTRO OBJETIVO

Buscamos sobre todo mantener la calidad en la enseñanza y hemos elegido el sistema de vídeos presentados en pack de 8 sesiones para que se pueda disponer de las clases en cualquier momento del día y sea posible repetirlas tantas veces se desee a lo largo de todo un mes.

Por otro lado el vídeo permite que se detenga y se vuelva a escuchar las explicaciones del profesor y así profundizar más y llegar una mejor comprensión del ejercicio lo que permitirá sentirlo mejor en el cuerpo.

Nuestras clases y talleres en modalidad on line tienen por objetivo principal mantener la “impecabilidad” de las técnicas que aquí se enseñan y permitir al alumno realizar en casa una práctica segura, eficaz y sin riesgos.

Todas las explicaciones son sencillas, adecuadas al nivel del alumno y muy fáciles de seguir.

Cuidamos sobre todo el detalle técnico y el ritmo que debe seguir una clase normal presencial.

Si bien las correcciones con tacto no pueden realizarse, la cercanía no se pierde debido a la claridad en las explicaciones.

NUEVAS CLASES DISPONIBLES EN SEPTIEMBRE

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YOGA NIVEL INTERMEDIO 03

Si coincidimos con la definición de Yoga dada por Patánjali en los Sutras: “Yoga es la restricción de los movimientos de la consciencia”, nos daremos cuenta que avanzar en la práctica de Asanas no es hacer ejercicios acrobáticos cada vez más difíciles, sino profundizar cada vez más en la observación  y consciencia en la postura, es decir en el viaje hacia nuestro interior.

Esa es la propuesta de este Pack de 8 clases de Yoga. Avanzar en la práctica de buscando mayor conexión entre cuerpo y mente. De esa manera empezamos a entender profundamente el sentido de las Asanas y sentiremos su beneficio no solo a nivel físico sino sobre todo mental.

Todo un desafío para quienes llevan tiempo practicando.

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PILATES NIVEL INTERMEDIO 03

Una buena práctica de Pilates nos aportará sobre todo mayor consciencia postural y nos permitirá utilizar nuestro cuerpo, tanto al practicar la técnica como en nuestra vida diaria, con mayor cuidado y salud. En este Pack de 8 clases podrás avanzar en el conocimiento de los ejercicios más avanzados  con los diferentes elementos que propone la técnica. Sentirás en tu cuerpo como va mejorando tu postura, alineando y fortaleciendo tu columna y sobre todo comprenderás que a mayor flexibilidad articular mayor cuidado de tu espalda, la que deberá trabajar con menor esfuerzo en tus movimientos de la vida cotidiana.

Un Pack ideal para amantes de Pilates que quieren mayor desafío en su práctica.

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CLASES-HIPOPRESIVOS-NIVEL-INTERMEDIO-01
HIPOPRESIVOS NIVEL INTERMEDIO 01

La práctica de la Gimnasia Hipopresiva debe hacerse gradualmente, es mejor conocer profundamente los ejercicios más básicos y ejecutarlos con mayor precisión en cuanto a la “postura y respiración” que avanzar hacia posturas más complejas que nos hacen perder la práctica interna. Propongo en este Pack de 8 clases hacer una transición del nivel básico al intermedio y entender cómo la práctica consciente nos permite mejorar pero nunca perder el sentido y objetivo der la técnica. Más apneas mal hechas no es avanzar. Mejores posturas y respiraciones profundas con un diafragma más ancho y relajado es entender lo que esta técnica propone.

Vamos a trabajar con fluidés en este Pack, buscando transitar de una postura a otra manteniendo los principios y hacer de cada postura un ejercicio saludable tanto a nivel postural como respiratorio. Ambos objetivos cruciales.

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CLASES PARA MAYORES 01

Los mayores no quieren estar sentados, inmóviles y olvidados. Quieren mover sus columnas, mantener flexibles sus articulaciones, sentir sus músculos fuertes y no perder un ápice de mobilidad y bienestar. Para estos mayores que buscan salud física y mental y que quieren estar en plena forma es este Pack de 8 clases.

Encontrarás ejercicios fáciles, hechos con consciencia, sin riesgos, dinámicos, divertidos y que te llenarán de vigor, fuerza y energía. Ejercicios que nos permiten respirar mejor, alinear nuestras columnas, caminar derechos, flexibilizar las zonas de la espalda más afectadas por el paso del tiempo como lumbares y cervicales, todo esto y mucho más para ti en estos vídeos.

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NUESTRAS CLASES Y TALLERES

Muchos alumnos nuestros ya practican de manera presencial y a la vez on line debido a la semejanza que encuentran entre ambos sistemas de enseñanza y al beneficio y progreso que notan en su práctica personal.

Cuando una técnica es buena y tiene el respaldo de excelentes escuelas siempre será de gran beneficio si es transmitida correctamente, sea cuál sea la manera en que se haga.

¡Te animo a probar!

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